Bucură-te de vară şi menţine-ţi silueta

Vara, deşi însoţită de temperaturi caniculare, este anotimpul relaxării şi al vacanţelor. Este bucuria de a te plimba seara târziu, de a cunoaşte noi locuri, de a savura îngheţată şi pepene roşu. Şi tocmai pentru că vara ne îndeamnă la relaxare, există momente în care tindem să ne răsfăţăm...un pic cam prea mult. De exemplu, atunci când încerci o aromă de îngheţată, dar doreşti să guşti şi o altă aromă. Sau când ai făcut un grătar excelent, şi încerci din fiecare preparat „câte puţin”. Indiferent de situaţie, silueta este pusă în pericol la fiecare pas. 

Noi ţi-am pregătit o listă de sfaturi, astfel încât tu să savurezi fiecare bucată de vară aşa cum trebuie, fără a te simţi vinovat la sfârşitul zilei. Ţi-am stârnit curiozitatea?

1. Exersează dimineaţa

Mişcarea este binevenită la începutul zilei. Dacă te-ai trezit cu forţe proaspete, pune-le la încercare cu un set de exerciţii menite să te păstreze în formă şi să-ţi ofere energia necesară pentru a înfrunta toate încercările la care eşti supus de-a lungul zilei. În cazul în care te-ai trezit obosit şi fără chef, mişcarea va reuşi să te dezmorţească şi să te energizeze. Şi pentru că orice exerciţii se fac mai bine cu un echipament pe măsură, îţi recomandăm articolele sportive de la Under Armour, Sport Vision, Buzz şi Hervis Sports, parteneri de încredere ai aplicaţiei VirtualCards.

2. Încearcă mai multe salate

În viziunea românilor, salata de roşii, salata verde şi cea de castraveţi sunt salatele verii. Iar la un moment dat, tot consumând aceste tipuri de salată, intervine monotonia, sau chiar mai rău, plictiseala. Îţi propunem să variezi salatele adăugând pui la grătar marinat, porumb, cât mai multe legume savuroase, sau încercând chiar o salată de legume la cuptor. Reţetele savuroase sunt doar la un click distanţă de tine!

3. Bea apă cu lămâie

În timpul verii, obişnuim să consumăm mai multe lichide decât în mod general, din cauza temperaturilor ridicate ce conduc spre senzaţia de deshidratare. Ca în cazul menţionat mai sus, apa devine şi ea plictisitoare la un moment dat. Scapă de această senzaţie, adăugând felii aromate de lămâie! Te poţi distra şi mai tare dacă foloseşti apă minerală şi diverse fructe precum căpşuni, cireşe sau ananas. La Selgros, Lidl sau cora, parteneri ai aplicaţiei VirtualCards, găseşti toate ingredientele necesare.

4. Ieşi afară şi joacă-te

Bucuria jocului nu poate fi contestată de nimeni. Strânge-şi prietenii şi ieşiţi la o partidă de tenis, tenis cu piciorul sau volei. Indiferent pentru ce sport optaţi, distracţia alături de cei dragi va fi cu atât mai mare, iar corpul tău îţi va mulţumi pentru revigorarea pe care i-o oferi. Mergeți cu bicicleta, cu rolele sau pur și simplu la plimbare! Nu uitați de distanțarea socială, a mereu în vedere să te protejezi cât se poate asadar alegeți sporturile potrivite și din acest punct de vedere.

5. Explorează totul...la pas

Când ne aflăm în vacanţă într-un oraş nou, suntem tentaţi să apelăm la autobuz sau metrou pentru a vizita acel oraş. Dacă este vorba de distanţe lungi, atunci este în regulă să folosim aceste mijloace de transport în comun. Altfel, dacă doreşti să explorezi împrejurimile, alege o încălţăminte confortabilă şi porneşte la pas de-a lungul străzilor. Îţi recomandăm încălţămintea de la ECCO, Otter, Aldo sau Il Passo pentru o plimbare fără griji. Şi nu uita să păstrezi mereu o hartă cu tine pentru a nu te rătăci!

6. Încearcă drumeţiile la munte

Peisajele de munte, de o frumuseţe răpitoare, sunt minunate atunci când sunt parcurse într-o drumeţie. Dacă eşti un spirit aventurier, poţi încerca noi experienţe făcând drumeţii la munte. Dacă este prima dată când faci o drumeţie, nu alege un traseu greu. Dacă ai mai făcut acest lucru înainte, te poţi aventura şi la drumuri mai dificile. Nu uita să te echipezi corespunzător, cu bocanci, rucsac, apă, cort (dacă intenţionezi să înnoptezi pe munte), mâncare şi haine potrivite.

7. Fii fericit

Bucură-te de toată frumuseţea adusă de vară şi nu te stresa prea tare. Vezi fiecare pas pe care îl faci pentru a-ţi menţine silueta ca pe o victorie, nu ca pe o obligaţie. Zâmbeşte, dăruieşte şi primeşte. Vara e prea scurtă ca să stai îmbufnat!

Sperăm că sfaturile pe care ţi le-am oferit în rândurile anterioare îţi vor fi de folos şi te vor ajuta să profiţi de vară la maximum. Tu ce alte sfaturi ai mai oferi? 

PS: Nu uita să descarci aplicaţia VirtualCards pentru a te ţine la curent cu cele mai noi oferte şi promoţii ale comercianţilor preferaţi, astfel încât cumpărăturile să nu mai fie o corvoadă pentru tine!