Cum să te încarci cu energie pozitivă

Afara este soare, frumos si natura este incarcata de culoare. Va propunem sa incercam sa profitam cat mai mult de energia pozitiva oferita de natura si sa readucem echilibrul si armonia in sufletele noastre.

Noi, oamenii, suntem ca magnetii: cand emitem energie pozitiva – ganduri, sentimente sau emotii – atragem lucruri pozitive si benefice in viata. Insa cand ne confruntam cu stari toxice, atragem negativul in viata noastra si ne pierdem energia si puterea. O gândire pozitivă, si o atitudine deschisă și încrezătoare ajută mai mult decât s-ar crede. Energia pozitivă se transmite în jurul nostru oamenilor locurilor, așa cum și panica si energia negativă sunt contagioase. Să încercăm să atragem lucrurile bune și energia pozitivă în aceste momente de cumpănă. 

Daca ne dorim sa atragem sanatate, frumos, fericire, iubire si vitalitate, trebuie sa facem cumva sa oprim gandurile si sentimentele negative sa ne domine. Cum facem asta? V-am pregatit o lista cu cateva idei si metode pentru a va ajuta sa aduceti pozitivul in viata voastra.

1. Relaxare

Pe cat de usor pare, pe atat de greu este sa te relaxezi. Traim in secolul vitezei si de multe ori, luati de val, uitam sa ne relaxam, sa intram in contact cu lumea noastra interioara.

Te poti relaxa dimineata, chiar inainte de a te da jos din pat sau seara, dupa ce te-ai intors de la birou. Dimineata, deschide fereastra ca sa intre aer proaspat. Apoi, stai intins in pat si incearca sa iti eliberezi mintea de toate gandurile. Multumeste pentru ca ti-a fost dat sa traiesti o noua zi, imagineaza-ti cum corpul ti se relaxeaza, incepand de la varfurile degetelor de la picioare, de la maini si urcand usor pana la frunte. Inspira si expira lung de 10 ori, concentrandu-te pe respiratie.

Seara cand ajungi acasa poti face o baie de relaxare. Umple cada cu apa calduta, pune cateva picaturi de ulei aromat, cateva linguri de sare de baie aromata si un pahar de vin pe marginea cazii. Imagineaza-te in locul in care ai simtit cea mai mare fericire din viata si identifica-te cu acel moment.

2. Meditatie si rugaciune

Este important sa ne gandim ca exista un scop, un plan al divinitatii pentru noi. Indiferent in ce crezi, poti cere ajutorul unei entitati superioare care sa iti fie alaturi. Poti spune rugaciunea “Tatal nostru” de cateva ori sau sa asculti o mantra. Cea mai cunoscuta este “Mantra Omm” care te ajuta sa-ti echilibrezi energiile.

Fa exercitiul recunostintei! Recapituleaza in gand lucrurile din viata ta, pentru care esti recunoscator si multumeste-i lui Dumnezeu pentru fiecare dintre acestea.

3. Iesi cat mai mult in aer liber

Soarele este generos, asa ca iesi cat mai mult in natura! Fa bai de soare si de lumina naturala. Ofera-ti energie si optimism, incarca-ti bateriile, si permite corpului tau sa ia o portie generoasa de vitamina D.

Plimba-te prin iarba cu picioarele goale. Talpile tale au o multime de terminatii nervoase, prin care iti poti stimula si imbunatati functionarea organelor interne. Este chiar reflexoterapia pe care o poti face afara, pe iarba, pe asfalt sau nisip, atunci cand temperaturile o permit, sau chiar in casa.

Mersul cu picioarele goale reprezinta o forma de masaj binefacator al talpilor, care este atat relaxant, cat si sanatos.

4. Canta si danseaza

In multe parti ale lumii sunetul este recunoscut ca fiind un instrument de vindecare. Asculta muzica ta preferata sau melodiile care iti amintesc de momente placute din viata ta. Fredoneaza, lasa melodia sa curga prin tine si danseaza. Nu conteaza cum, nimeni nu te vede, bucura-te de fiecare melodie si lasa-ti corpul sa se elibereze de stresul acumulat. Asculta muzica antrenanta, cu versuri optimiste si cu mesaje pozitive.

5. Mergi la cumparaturi

Shoppingul este una dintre cele mai bune terapii de relaxare pentru femei. Multe studii au demonstrat clar ca femeile prefera shoppingul ca una dintre terapiile preferate dupa o despartire. Se pare ca shoppingul le ofera femeilor nu numai satisfactie si activitate placuta, ci si o noua perspectiva. Astfel, femeile inteleg ca sunt capabile sa se transforme si sa se adapteze ori de cate ori este nevoie.

Pe primul loc in ierarhia preferintelor se afla rochiile si pantofii eleganti, urmate indeaproape de lenjerie intima, genti si farduri. Daca shoppingul este si pasiunea ta, VirtualCards este aplicatia care te tine la curent cu ofertele, promotiile si noutatile din magazine. Te ajuta sa gasesti magazinele din apropiere care au oferte si sa te bucuri de cupoane de reduceri pentru servicii care sa te faca sa te simti ca o diva.

Shoppingul nu trebuie sa insemne cheltuieli majore, cumpara-ti lucruri marunte, dar care te fac fericita. Pe blogul VirtualCards gasesti in fiecare saptamana noi idei despre cum sa fii fericit.

6. Socializeaza, chiar daca doar online

Tehnologia s-a dovedit a fi un tovarăș de nădejde, ne-a demonstrat că distanța nu înseamnă nimic atunci când auzi glasul și vezi chipul celor apropiați. Discutati despre viata, despre pasiuni comune sau faceti planuri de viitor. Alege compania apropiatilor, cu care ai interese comune si cu care iti face placere sa discuti si sa relationezi, te va ajuta sa vezi viata in culori mai frumoase si te va sustine in momentele de cumpana.

Tuturor ne lipsesc îmbrățișările  însă trebuie sa ne înarmăm cu multă speranță, să ne păstrăm mintea calmă și lucidă, în acest fel dăm un exemplu pozitiv celor din jur și îi inspirăm.

7. Zambeste!

Cauta motive sa razi in fiecare zi. De la vizionarea unei comedii pana la rememorarea unor povesti amuzante din trecut. Nu degeaba se spune ca rasul si buna dispozitie reprezinta cel mai bun medicament. Ba chiar exista studii, care au demonstrat ca oamenii care rad mai mult tind sa se simta mai putin stresati si anxiosi. S-a putut demonstra chiar stiintific faptul ca rasul ajuta la scaderea tensiunii, reducerea hormonilor stresului, cresterea imunitatii si la eliberarea de endorfine.

8. Ia-ti un animal de companie

Un caine, o pisica sau chiar un papagal, va contribui la starea ta de bine de acasa. Te poti gandi si la un acvariu cu pesti daca ai spatiu. Nimeni nu mai cotesta acum beneficiile detinerii unui animal de companie. Studii la nivel mondial au demonstrat ca acesta ofera din belsug iubire si energie pozitiva. Animalele pot regla tensiunea arteriala, reduc bolile cardiace prin scaderea colesterolului, amelioreaza alergiile si reduc stresul. Torsul pisicii, joaca unui catel, ciripitul pasarilor sau miscarea pestilor in acvariu au un efect relaxant. Joaca si mangaierea unui animal determina secretia de serotonina, astfel incat creeaza pe loc o stare de bine stapanului. In multe clinici din Europa, animalele sunt folosite in scop terapeutic. 🐈

9. Fii recunoscator, iarta, multumeste!

Exista o tehnica, preluata de la samanii din Hawaii, care este din ce in ce mai populara printre cei care doresc sa isi gaseasca linistea spirituala. Se numeste Ho'oponopono si reprezinta o practica a iertarii si eliberarii de energiile negative.

Aceasta presupune ca atunci cand te afli intr-o situatie stresanta, mai ales in raport cu ceilalti, sa repeti in gand 4 expresii simple, dar magice, in timp ce te gandesti la cei cu care esti in dezechilibru: “Imi pare rau”, “Iarta-ma”, “Multumesc”, “Te iubesc”. Vei vedea ca atmosfera se va detensiona, cei din jur vor fi mult mai receptivi si vei simti cum te armonizezi cu toata lumea.

Asadar, daca doresti o viata armonioasa, relatii frumoase, echilibru si armonie, poti folosi Ho'oponopono pentru a te vindeca de sentimente negative. Sa ne asumam responsabilitatea si sa curatam negativitatea din interiorul nostru, iar viata noastra va deveni mai frumoasa si mai echilibrata.

Acestea sunt doar cateva dintre lucrurile pe care le putem face pentru a ne imbunatati modul de viata, pentru a ne regasi echilibrul si energia pozitiva. Fiecare dintre noi trebuie sa aleaga modalitatea cu care rezoneaza si cu care se identifica mai bine.🦋